✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
DOLNE PLECY. Zdrowy, zrelaksowany kręgosłup to zestaw ćwiczeń dla każdego. Zarówno senior jak i osoba, która na co dzień długo siedzi albo prowadzi intensywny tryb życia znajdzie w nim ukojenie dla pleców, zwłaszcza dolnego odcinka, czyli lędźwi.
Ćwiczenia na kręgosłup to przyjemne rozciąganie, uelastycznienie, znalezienie przestrzeni między kręgami i dużo radości. Bo niwelujemy ból, robimy coś dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Przygotuj matę, zdejmij buty i zaczynamy nasz piękny zestaw ćwiczeń :)
Przed rozpoczęciem treningu:
✅ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: [ Ссылка ]
💛 BLOG: [ Ссылка ]
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
