Cały audiobook do kupienia na [ Ссылка ]
Cały ebook do kupienia na [ Ссылка ]
Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie. „Nareszcie! Książka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego samopoczucia w każdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje się szeroko dostępna. Ciepły, dodający otuchy i szczery głos doktor Sophie Mort sprawi, że zrozumiemy siebie, swoje zachowanie i związki bez wydawania ciężkich pieniędzy na terapię” – dr Karen Gurney
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.
- Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi?
- Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie?
- Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?
Odpowiedzi na te i inne pytanie znajdziesz w ebooku „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże nam uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi – strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.
Dr Soph pozwoli nam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży nas w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne, takie jak:
- ćwiczenie uważności,
- okazywanie współczucia samym sobie,
- walkę z wewnętrznym krytykiem
- metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia.
Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.
„Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”; autor: Sophie Mort; wydawca: Wielka Litera (ebook w formacie epub, kindle mobi) – rekomendacje:
• „Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak istotna i zmieniająca życie, że każdy powinien ją mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata” – Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies)
• „Sophie zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy resztę życia” – dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind
Czyta Marta Król (lektor)
Zobacz co słychać na naszym instagramie [ Ссылка ]
#publiopl #publioaudiobooki
Czułość. Sophie Mort. Audiobook PL
Теги
PublioPublio plaudiobooki plaudiobooki po polskucałe audiobookiksiążka audioksięgarnia internetowasłuchaj darmoza darmocały audiobookaudiobook plCzułość. Sophie MortCzułość audiobookCzułość ebookCzuła przewodniczkaPoradnik pozytywnego egoizmudobre samoczpoczuciejak być szczęśliwymporadnik audiobookjak dobrze żyćporadnik życiaporadnik psychologiczny