✏️Особисті кордони - це така собі невидима межа, яку ми створюємо, щоб зберегти свою індивідуальність та незалежність у взаємодії з іншими людьми. Ці кордони можуть бути різними для кожної людини та залежать від її потреб, вірувань та життєвого досвіду. Вони допомагають нам визначати межі у стосунках з іншими людьми та зберігати своє особисте простір, захищаючи свої інтереси та потреби.
У цьому відео я розповідаю про те, що таке особисті кордони і чому вони важливі. Ви також дізнаєтеся, як обстоювати власні кордони та говорити “ні”.

⏩ Розділи відео:
00:00 Вступ
01:15 Що таке особисті кордони та навіщо вони нам?
03:34 Ви рятівник чи прикордонник?
04:32 Як визначати особисті межі?
06:52 Скажи “Ні” (три стилі комунікації)
09:42 Візуалізуйте та конкретизуйте
11:37 Способи сказати “Ні”
13:22 Мова тіла має значення!

💙Рекомендую прочитати:
* Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що? [ Ссылка ]
* Емоційний інтелект [ Ссылка ]
* «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках [ Ссылка ]_
* Депресія — прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі [ Ссылка ]
* Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками [ Ссылка ]
* Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими [ Ссылка ]
* Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі [ Ссылка ]
* Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя
[ Ссылка ]
* Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік [ Ссылка ]
* Людина в пошуках справжнього сенсу. [ Ссылка ]
* Психологія 101: Факти, теорія, статистика, тести й таке інше [ Ссылка ]

📌Пропоную до перегляду:
Як Попередити ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ? [ Ссылка ]
Як звільнитися від НЕГАТИВНИХ ДУМОК і переконань? [ Ссылка ]
Як не дозволити ранковій ТРИВОЖНОСТІ зіпсувати вам день? [ Ссылка ]
Чому ми повинні ПРИПИНИТИ вирішувати чужі ПРОБЛЕМИ чи змінювати інших: [ Ссылка ]


🔔Підпишіться на нові відео щотижня: [ Ссылка ]
🔷Мій сайт: [ Ссылка ]

🔥Підтримка «Ефекту Метелика»:
Патреон: [ Ссылка ]
Спонсорство: [ Ссылка ]
PayPal: paypal.me/OksanaDeinum
BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh

❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
Spotify: [ Ссылка ]

📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.

#особистікордони #особистімежі #навчитисьговоритині

Music: www.bensound.com

свернуть