Eine Suppe, die nicht nur erfrischend ist, sondern auch wohltuend für Ihren Magen und Gesundheit! In diesem Video zeige ich Ihnen ein Rezept, wie Sie eine köstliche Kohlsuppe zubereiten, die reich an Nährstoffen und Geschmack ist. Diese Suppe ist nicht nur ein ideales Gericht für heiße Tage, sondern auch eine natürliche Unterstützung für Ihre Gesundheit.

Warum ist diese Suppe so gesund?

• Weißkohl: Ein Schlüsselbestandteil dieser Suppe, bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seinen Reichtum an Vitamin K und C, unterstützt das Immunsystem und die Knochengesundheit.
• Karotten: Sie bringen Beta-Carotin mit, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und essenziell für die Sehkraft und Hautgesundheit ist.
• Sellerie: Eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, Vitamin K, und wichtige Mineralien, die die Herzgesundheit fördern und den Blutdruck regulieren können.
• Rote Paprika: Hoch an Vitamin C, unterstützt das Immunsystem und verbessert die Eisenaufnahme.
• Tomaten: Reich an Lycopin, einem starken Antioxidans, das das Herz schützen und das Risiko bestimmter Krankheiten verringern kann.
• Chili-Flocken: Fördern die Verdauung und können den Stoffwechsel ankurbeln.

Diese Suppe ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern unterstützt auch die Verdauung und fördert ein gesundes Magen-Darm-System. Ein einfaches, erfrischendes Gericht, das Ihrem Körper Gutes tut und Ihre Seele wärmt!

🌿 Die schönsten Küchenutensilien, die die Natur zu bieten hat
💖👉 [ Ссылка ]
✨Einzigartig und handgefertigt, mit naturell-antibakteriellen Eigenschaften

📋 ZUTATEN:
1 Zwiebel
Olivenöl
200 g Weißkohl (ca. 7 oz)
5 mittelgroße Karotten
1 Stange Sellerie
1 rote Paprika
4 Tomaten
2 TL Salz
1 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Chili-Flocken
2 Liter Wasser (ca. 8,5 Tassen oder 2 Quarts)
Schwarzer Pfeffer
Petersilie


👉 Kanalmitglied werden und uns unterstützen:
[ Ссылка ]


#gesunde_rezepte #suppe #rezept



In meinem Kanal finden Sie auch eine Vielzahl weiterer Rezepte zu diesem Thema:
Wie man kocht,rezepte,vegetarische rezepte,rezept,einfache rezepte,einfaches rezept,adelina kocht,essen,rezepte schnell und einfach,frische rezept,gemüse rezept,frische rezepte,gesund kochen,schnelles rezept,kochen,köstliches rezept,gemüse,leckeres rezept,gesund essen,lecker,brokkoli rezept,gemüserezept,vegetarisch,diät rezepte,brokkoli,gesundes mittagessen,lecker kochen,gesunde rezepte abendessen,einfache gesunde rezepte,essen rezepte,brokkoli kochen,brokkoli rezepte,gemüse rezepte,brokkoli auflauf,abendessen,brokkoli rezepte pfanne,lecker brokkoli rezept,gesunde ernährung,kochen lernen,schnelle rezepte,abnehmen,zucchini,gesunde rezepte mit viel gemüse,günstige und gesunde rezepte,gesunde rezepte für den ganzen tag,gesunde rezepte frühstück,einfache gesunde rezepte abendessen,einfache gesunde rezepte mittagessen,günstige rezepte,gemüse kochen,gesundes essen,what i eat in a day,zucchini rezepte schnell,schnelles abendessen,leckeres abendessen,gesund ernähren,kalorienarme rezepte,rezepte zum abnehmen,ken kocht,mittagessen rezepte,abendessen rezept,zucchini rezepte,zucchini rezept,zucchini auflauf,billiges rezept,mittagessen,what i eat,gesund,günstig gesund kochen,kochen für anfänger,kalorienarm,gemüsepfanne,fitness rezepte,rezepte unter 300 kalorien,unter 300 kalorien,lecker und gesund,eier und gemüse,was zu kochen,meal prep rezepte,vegane rezepte,günstig kochen,low carb,gesundes abendessen,gesund abnehmen,gemüsekuchen,günstig essen,günstig einkaufen,fitness ernährung,ohne fleisch,sascha huber,fitness essen,fitness rezept,paulina wallner,leckeres mittagessen,gesundes rezept,blumenkohl,kalorien,frühstück,

свернуть