מדיטציה מונחית זו מתמקדת בהקשבה מודעת לצלילים שסביבנו. היא מלמדת אותנו להיות נוכחים ברגע, לקבל את כל הצלילים ללא שיפוט, ולהרפות את הגוף והתודעה. מתאימה למתחילים ולמתרגלים מנוסים כאחד, המדיטציה מציעה דרך פשוטה וחזקה להרגעת המחשבות ולחיבור עמוק יותר לעצמנו ולסביבה.
תגים:
#מדיטציה #הקשבהמודעת #מיינדפולנס #הרפיה #נוכחותברגע #מודעות #צלילים #שלווה #רוגע #תרגולמדיטציה
