Así debes tomar los carbohidratos | Carbohidratos antes, durante o después | Nutrición deportiva
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La ingesta de carbohidratos para mejorar el rendimiento deportivo es algo que genera muchas dudas tanto por la cantidad necesaria como por escoger el mejor momento para tomar los carbohidratos, algo que dependerá del momento de los entrenamientos y de su intensidad y duración.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
