Преди години киноата направи фурор в света на суперхраните и има защо. Тя е бедна на калории и богата на протеини, фибри, витамини и минерали като манган, фосфор, фолат, желязо, магнезий, цинк и други. Други растителни компоненти, които изобилстват в киноата, са кверцетин, сапонини, кемпферол и още, като част от тях са и антиоксиданти.
Киноата лесно се вписва в много рецепти за основни ястия с месо или риба, както и в салати, а в нашата рецепта тя блесва на фона на вкусни зеленчуци. Киноата, която е по начало без глутен и насърчава нормалните нива на кръвна захар, е чудесна опция за обяд или вечеря. Приготвихме я с вкусни зеленчуци на тиган - морков, тиквичка и лук, подправени с аромати подправки. Използвахме не обикновена киноа, а два вида био киноа от Перу - черна и бяла, която е готова за консумация и може да се консумира самостоятелно. Марката 𝗤𝘂𝗶𝗻𝗼𝗹𝗮 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗴𝗿𝗮𝗶𝗻 се отличава с висококачествените си продукти, които са получени при спазване на етични производствени и търговски практики, осигурявайки чист и полезен продукт за хората и щадящ за околната среда. Повече за производителя тук: [ Ссылка ]
Пожелаваме ви приятно хапване и много енергия, които киноата ще ви осигури със сигурност!

➡️ Необходими продукти за приготвяне на Вкусна киноа със зеленчуци:
✦Био киноа - бяла и черна Quinola - готова за консумация: [ Ссылка ]
✦Зехтин
✦1 глава лук
✦1 морков
✦2 бр. Тиквички
✦1 купа доматено пюре
✦Хималайска сол
✦Чубрица
✦Черен пипер
✦Лют червен пипер

🍽 Точни указания за приготвяне на Вкусна киноа със зеленчуци ще намерите във видеото.

#glutenfree #glutenfreediet #quinoa #quinolamothergrain #grains #lifestore #healthyrecipes #dinner

Още рецепти ще откриете в следните категории:
➡️Рецепти без глутен: [ Ссылка ]
➡️Веган рецепти: [ Ссылка ]
➡️Рецепти за салати: [ Ссылка ]
➡️Рецепти за супи: [ Ссылка ]
➡️Рецепти на десерти: [ Ссылка ]


📢 Не забравяйте да се абонирате за канала ни, за да получавате известие, когато качим ново видео!

➡️ Последвайте ни в социалните мрежи:
✔ Facebооk: [ Ссылка ]
✔ Instagram: [ Ссылка ]

свернуть