#buahbuahan #puasa #ramadhan2021 #bulanpuasa #jenisbuah #dehidrasi #tipsramadhan

Menjaga tubuh tetap dehidrasi sepanjang hari selama berpuasa merupakan hal yang penting .Hal ini tak lain agar puasa jadi lebih lancar dan tubuh tetap sehat dan berenergi .Kita semua tahu bahwa selama bulan Ramadhan , orang yang menunaikan ibadah puasa akan makan pertama sebelum matahari terbit yang dikenal dengan sahur dan baru akan makan lagi ketika berbuka puasa yang disajikan setelah matahari terbenam .

Dengan segala perubahan pada kebiasaan makan dan istirahat tentu akan memberi dampak pada tubuh seseorang salah satunya dehidrasi yang dapat terjadi jika asupan air tidak diperhatikan selama puasa. Mencegah dehidrasi tak hanya dilakukan dengan upaya minum air putih lebih banyak .Lebih dari pada itu ,kamu juga perlu memenuhi kebutuhan air dari buah dan makanan sehat lainnya.

свернуть