Ai trecut recent printr-o dezamagire? Iata cateva strategii eficiente care te vor ajuta:

- Simte acele emotii. Recunoaste si accepta furia sau tristetea. Permite-ti sa treci prin procesul de vindecare emotionala.
- Ia-ti timp sa te gandesti la aceea situatie, sa gasesti motivele pentru care ai ajuns acolo.
- Incearca sa intelegi ce ai invatat din aceasta situatie, ce te poate ajuta in viitor sa evoluezi. Poate sa nu le m-ai repeti, sa fii mai atent cu oamenii in care ai incredere, sa nu te mai grabesti sa iei o decizie sau sa fii intr-o relatie, sau poate sa numai repeti anumite situatii sau comportamente.
- Cauta suportul celor din jur ,a celor in care ai incredere: prieteni, familie sau terapeuti, insa ai grija sa fie oameni care te sustin in procesul de vindecare si nu oameni care te fac sa te simti vinovat, rusinat, prost, rau.
- Lucreaza cu tine la abilitatea de a face fata stresului, de a te adapta situatiilor dificile si de a iti reveni rapid dupa esec.
- Cauta metode eficiente de reducere a stresului, cum ar fii: meditatia, sportul, ingriirea personala, ceea ce te face sa te simti relaxat si iti da o stare de bine.

#dezvoltarepersonala #esec #vindecareasufletului #vindecare #rusine #relatii #familie #mihaela #mihaelasimilean #brasov #timisoara #iasinterview #cluj #bucuresti #romania #meditatie #sport #curaj #success #trauma #emotie #emotional #relaxare #sentimente #femeie #frica #furie #triste #viață #sfaturi #shortsfeed #shortsvideo #feed #feedshorts #youtubeshorts #youtube #femeie

свернуть