الوعي الرياضي بجانب الممارسة الرياضية شئ مهم جدآ, مينفعش تكون بتلعب رياضة بس معندكش المعلومة العلمية عن الرياضة بتاعتك, بجانب زيادة المعلومات المغلوطة في مجال كمال الأجسام و اللي ممكن جدآ تكون سبب في اصابة شخص بمرض مُزمن او أصابة خطر - قررت تتطوعآ اني أقدم للناس معلومات بشكل مجاني علي اليوتيوب و الفيسبوك و ده لأن عندي شغف أقدم ده و لأن بحب أكون إيجابي و اساهم في إفادة المجتمع
رابط بيدج الفيسبوك : [ Ссылка ]
رابط الإنستجرام : [ Ссылка ]
Video editor : [ Ссылка ]
فرتك عضله - تمرين كتف
Теги
كابتن رامي عادل و الدرهالدرهمحمود الدرهكمال اجسامرامي عادلكابتن واميRamy adelفيتنيسرامي عادل كمال اجسامرياضهجيمFitnessSportsGymخناقه رامي عادلخفف والعباوزاننصائح رياضيهنصائح جيمMahmoud dorraMahmood al durrahDurrah ramy adelمكرونة بالبشاميلوصفات تغذية للجسمرجيمنظام غذائي للتضخيمنظام غذائينظام غذائي للتنشيففرتك عضلة الرجلفرتك عضلةفرتك الكتفاللبن مفيدلبنحليب
