Η σημερινή άσκηση λέγεται Στροφή Ισχίου. Μια πολύ καλή άσκηση για να δυναμώσουμε το ισχίο αλλά εξίσου καλή για τους κοιλιακούς και τα πόδια. Επίσης πολύ καλή άσκηση για σύσφιξη κορμού και ισορροπία.

Δες τις 5 Καλύτερες Ασκήσεις:► [ Ссылка ]

Subscribe:► [ Ссылка ]

Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.

Τα γυρίσματα έγιναν σε έναν υπέροχο χώρο στο Fight Academy στο Περιστέρι: [ Ссылка ]

Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.

Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Επιμονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!

Music: [ Ссылка ]

свернуть