🔻Ты не ложишься спать до 23:00 вот почему:
💾Сразу сохрани, чтобы не потерять, и дочитай до конца, я дам четкое решение, которое помогло мне👇
- Отсутствие дисциплины и устоявшегося режима дня (у меня было такое)
- Неправильное питание и образ жизни (и такое было)
- Использование гаджетов, просмотр сериалов перед сном (такое тоже было)
- Недостаточная физическая активность в течение дня (и с этим тоже я знаком)
⚠️Для решения этих проблем попробуй следующее:
- Внедри принципы Мягкой дисциплины™, которая позволяет легко установить свои правила и действовать из состояния внутренней свободы
- Пересмотри свой рацион питания и режим приема пищи
- Увеличь физическую активность в течение дня
- Ограничь использование гаджетов и просмотр стимулирующего контента перед сном
- Научись различать отдых и досуг, отдавая предпочтение восстанавливающим активностям
❓Что тебе в этом поможет?👇
✅Я создал бесплатный файл, в нем рассказал про 7 причин, которые мешали мне ложиться до 23:00.
Когда ты их осознаешь, то сможешь устранить их и наладить свой режим сна, чтобы по утрам быть заряженным и готовым покорять мир.
⚠️Уже более 5500 человек получили доступ к этим материалам!
Не упусти.
🎁Чтобы БЕСПЛАТНО получить файл:
Присоединяйся к моему телеграм по ссылке в шапке ютуба 👉
Там уже выложили все материалы для тебя❤️
мотивация, мотивация на успех, саморазвитие, цель, личностный рост, смысл жизни, дисциплина, рост, бизнес, мышление, прокрастинация, самодисциплина, продуктивность, shorts, видео, рекомендации
