Эти два приема пищи похожи тем, что их очень быстро можно приготовить, но они сильно отличаются по калорийности и бжу.

В первой тарелке много не полезных жиров, добавленного сахара , нет овощей.

Во второй тарелке есть и белки, жиры, углеводы и клетчатка, она гораздо меньше по калорийности, но больше по объему еды. После такой тарелки вам долго не захочется есть.
Выбирайте то, что любите, но осознавайте, что вы получаете при этом.

свернуть