Mâncatul pe fond emoțional ne poate ajuta să ne simțim mai bine. Dar când devine o problemă pentru sănătatea noastră? Când ne aduce kilograme în plus și cum să facem să nu mai înăbușim emoțiile cu mâncare?
Urmărește acest episod #sfatulDOC pentru a primi răspunsurile de la invitata mea, Dr. Laura Ene, Medic Primar Diabet, Nutriție și Boli metabolice, Expert DOC.
Împreună discutăm despre:
✔️ce înseamnă o relație sănătoasă cu mâncarea
✔️ce înseamnă mâncatul pe fond emoțional și când devine un pericol pentru sănătate
✔️ce indică poftele alimentare despre starea noastră de sănătate
✔️care sunt alternativele sănătoase la care putem apela cu toții pentru a răspunde poftelor
✔️recomandări de alimente care conțin ”hormonul fericirii”
✔️tehnici și soluții pentru a face față momentelor dominate de impulsul de a mânca
Alătură-te comunității DOC [ Ссылка ] pentru a-ți fi mai ușor să alegi înțelept pentru starea ta de bine.
#PretuiesteSanatatea #live #sfatulDOC
