Czy to możliwe by usunąć ból kręgosłupa lędźwiowego zaledwie w 2 minut? Tak, jak najbardziej! Popraw swój skłon w przód i zlikwiduj napięciowy ból kręgosłupa lędźwiowego rolując podeszwową stronę swoich stóp. To właśnie dzięki rolowaniu stóp poczujesz ulgę na wysokości kręgosłupa lędźwiowego i MOMENTALNIE zaobserwujesz poprawę ruchomości kręgosłupa. Uwierz że nasze stopy są ściśle powiązane z kręgosłupem. Zarówno kręgosłup lędźwiowy jak i stopy to tak zwane "stacje" taśmy powierzchownej tylnej. By rozluźnić cały łańcuch mięśniowo powięziowy i pozbyć się bólu wystarczy wykonać jedynie 2 minutowy masaż stóp przy użyciu piłeczki do rolowania. Prosta, szybka metoda dzięki której zaledwie w kilka minut usuniesz:

- ból kręgosłupa lędźwiowego
- sztywność tylnej części ud

W krótkim czasie poprawisz:

- elastyczność kręgosłupa
- elastyczność całej taśmy powierzchownej tylnej
- pracę stóp i bardzo możliwe że dodatkowo usuniesz ból w ich obszarze!

Wystarczą 2 minuty, piłeczka do rolowania i wykonanie testu by przekonać się o "mocy" globalnych technik rozluźniających nasz kręgosłup!

@fizjoterapiatomaszrymanowski

свернуть