Beyin Gücünüzü Maksimuma Çıkarın: En İyi Beyin Dostu | Dr.Berg Türkçe
Beynin en kötü gıda için şeker olduğunu bilmek şaşırtıcı değil. Ama beyin için en iyi yiyeceğin ne olduğunu tahmin edebilir misiniz?
Beyin hücreleri nasıl artırılır? | Dr.Berg Türkçe
[ Ссылка ]
Müziğin Vücut ve Beyin Üzerindeki Etkisi | Dr.Berg Türkçe
[ Ссылка ]
0:00 Giriş: Beynin açıklaması
1:04 Beyin için en kötü yiyecek
3:50 Beyin için en iyi yiyecek
5:55 Somon keto dostu mu?
6:29 Vahşi yakalanan somon mu çiftlikte yetiştirilen somon mu?
7:08 Beyin için en iyi yemek
7:49 Beyin sağlığı hakkında daha fazla bilgi alın!
Beyin için en iyi yiyecekten bahsedelim.
Beynin yeniden oluşamayacağına dair bir yanılgıdır—beynin belirli bölgeleri yeniden büyüyebilir.
Sağlıklı bir beyni desteklemek için kaçınılması gereken en üst yiyecekler:
Omega-6 yağ asitleri (soya yağı, mısır yağı, kanola yağı ve pamuk tohumu yağı)
Şeker
Rafine karbonhidratlar
Beyin sağlığını desteklemek için en iyi yiyecek vahşi yakalanan somondur.
Vahşi yakalanan somon, belleği, odaklanmayı, düşünmeyi, problem çözmeyi ve öğrenmeyi destekleyerek beyni birçok yönden geliştirebilir.
Ruhsal bozuklukları olanlar veya beyin iltihabı olanlar için de faydalı olabilir. Daha fazla vahşi yakalanan somon tüketmek, birçok beyin problemi için çekirdekte olan insülin direncini bile azaltmaya yardımcı olabilir.
Beyin, vücuttaki en yağlı organdır. Omega-3 yağ asitleri beyninizin ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağlardır. Bunlar beyninizin yapı taşlarıdır. Vahşi yakalanan somon omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Vahşi yakalanan somon keto dostudur. Düşük karbonhidratlıdır ve iyi miktarda protein ve besin maddesi içerir. Ancak, beyin için bu inanılmaz faydaları elde etmek için, seçtiğiniz somonun vahşi yakalanan ve çiftlikte yetiştirilmemiş olduğundan emin olun.
Somonunuzu zeytinyağı ve takviye edilmemiş besinsel maya ile üstünü kaplayarak bir kara lahana salatası ile deneyin ve beyin sağlığınızı bir üst seviyeye taşıyın.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi Twitter üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi Twitter üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi linkedin üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
