Привет, друзья! Я семейный врач Сергей Саади и в этом коротком видео постараюсь объяснить вам об основных вредных свойствах фруктозы или фруктового сахара. Считается, что фруктоза полезна, но это во многом зависит от употребляемого количества. Фруктоза, содержащаяся во фруктах полезна, но количество фруктозы во фруктовых соках, сухофруктах и других продуктах может быть намного выше рекомендуемого. Фруктоза в больших количествах способствует увеличению веса и ожирению, возникновению жировой болезни печени (стеатоз), диабета 2 типа, повышению уровня мочевой кислоты и подагре, гипертонической болезни и даже рака кишечника!
Уменьшите употребление фруктов, богатых фруктозой, замените их ягодами, овощами или несильно сладкими фруктами.

Смотрите также другие мои видео:
Управляй стрессом, снижай кортизол!
[ Ссылка ]
На диете мышцы уходят, а жир остается!
[ Ссылка ]
аутофагия и голодание как ключ к вечной молодости
[ Ссылка ]
может, у вас инсулинорезитентность?
[ Ссылка ]
Какие анализы надо сдавать 1 раз в год
[ Ссылка ]
почему вы не худеете?
[ Ссылка ]
высокая чувствительность к глютену без целиакии?
[ Ссылка ]
про вред растительных масел
[ Ссылка ]
сколько зарабатывает семейный врач в Эстонии [ Ссылка ]
где можно бесплатно провериться на ЗППП [ Ссылка ]

Заходите в мою группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть