✅ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️ [ Ссылка ]
Это замечательное упражнение для разминки всего тела мне показали когда я учился в институте физкультуры (более 30 лет назад). С тех пор я его постоянно делаю.
Состоит это упражнение из трех элементов:
1. Прогиб назад;
2. Наклон вперед;
3. Приседание.
Достаточно его сделать 10 раз и вы почувствуете, как ваше тело полностью разогрето.
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]
Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на этот канал - [ Ссылка ]
Одно упражнение для разминки всего тела
Теги
зожздоровый образ жизнитренировкиразминкарастяжкакак делать разминкукак делать растяжкуфитнескак тренироваться дома самомудомашние тренировкифитнес после 50здоровьекак лучше размять телокак лучше сделать разминкуразминка на все телоразминка на все тело перед тренировкойкак хорошо сделать разминку тела домакак хорошо сделать разминку в домашних условияхфитнес домафитнес для начинающихфитнес дома для мужчинупражнение для разминки
