“Kurs ashtanga joga krok po kroku” - dla początkujący, dla praktykujących, dla nauczycieli! Każdy niezależnie od poziomu wyciągnie z niego coś dla siebie. Znajdziesz tu mnóstwo technicznych wskazówek, pełne pozycje i modyfikacje, które możesz stosować w zależności od możliwości lub potrzeb. Przy naprawdę trudnych asanach znajdziesz dodatkowe elementy pomagające je bezpiecznie rozpracować.

Cały kurs znajdziesz na platformie [ Ссылка ]

Każda lekcja to pełna praktyka od początku do końca. Ten kurs pomoże tobie zaprzyjaźnić się z ashtangą, poczuć flow płynące z praktyki i odnaleźć w niej przyjemność. Nauczysz się praktykować jogę i samodzielnie płynąć na macie kiedy tylko chcesz!

свернуть