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SOMMAIRE:
00:22 Erreur 1
02:40 Annonce
03:43 Erreur 2
05:33 Erreur 3
06:30 Erreur 4
07:47 Erreur 5
08:51 Conclusion

SOURCES:
Seiler's Hierarchy of Endurance Training Needs.
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L'entrainement polarisé
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L'entrainement à jeun
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