Olahraga lari pada umumnya jadi pilihan pertama bagi para pemula untuk mulai melakukan aktivitas fisik. Meski terdengar mudah, lari memerlukan lebih dari sekedar niat, terutama jika Anda tidak terbiasa berolahraga sebelumnya. Simak artikel berikut ini untuk mencari tahu beberapa tips lari untuk pemula agar tidak cepat gugur dan mudah lelah.

свернуть