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✅ En el primer capítulo de este video, exploramos la técnica esencial para ejecutar la patada de Mariposa de manera efectiva. A diferencia de la patada de Crol, la mariposa implica un movimiento simultáneo de ambas piernas, con énfasis en mantener la rodilla lo más relajada posible para evitar frenar el avance. Es crucial entender que la fuerza de la patada debe originarse desde la cadera hacia abajo, manteniendo una frecuencia constante y una amplitud controlada. Analizamos ejemplos prácticos y errores comunes, destacando la importancia de mantener una postura hidrodinámica y una patada suave pero potente. ¡Descubre cómo perfeccionar tu técnica y maximizar tu rendimiento en este apasionante estilo de natación!
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[00:00] Introducción
[02:15] Patada correcta
[04:45] Errores Comunes y correcciones
[07:20] Amplitud y Frecuencia
[09:55] Comparación con Otras Técnicas de Natación
