🔺Хотите избавиться от психосоматических заболеваний, спровоцированных тревожностью, обидами и стрессом? Здесь можно «вытащить» негативные эмоции из тела через мануальные техники 👉 [ Ссылка ] Регистрируйтесь!
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
Сегодня принес вам танцевальную практику для избавления от тревожности. Вам хватит всего 3 минуты, чтобы убрать из тела эту негативную эмоцию.
Это важно, потому что постоянная тревожность приводит к затруднению дыхания, сердечно-сосудистым заболеваниям, напряженности мышц и другим психосоматическим нарушениям.
Поскольку тревожность находится в верхней части грудной клетки, наша задача — раскрепостить пространство между ключицами и боковой частью грудной клетки. Для этого мы и будем двигаться, потягиваться и выполнять дыхательные практики. И все это под музыку! Смотрите и повторяйте за мной.
🔥 Потанцевали? Как ощущения, ушла тревожность, получилось успокоиться? Поделитесь в комментариях ⤵️
Ставьте 👍, если танцевальная практика помогла расслабиться и снизить внутреннюю тревогу. И поделитесь видео с близкими — кажется, сейчас оно пригодится многим.
✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы узнать еще больше простых способов работы с негативными эмоциями.
