Ha érdekel az egészséges cukorbeteg étrend vagy inzulinrezisztens étrend, akkor jó helyen jársz!
Sokan bajban vannak, mert nem tudják pontosan, hogy mire kell odafigyelniük, ha egészségesen szeretnének étkezni cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén, mit ehetnek és mit nem, úgyhogy most tiszta vizet öntünk a pohárba. A videóban szereplő tanácsok nem csak cukorbetegeknek vagy inzulinrezisztenseknek hasznosak, mert igazából a cukorbeteg diéta és inzulinrezisztens diéta egy olyan egészséges étrend, amit minden embernek követnie kellene.

A korábbi videókban beszéltem nektek a fehérje, a zsír és a szénhidrát szerepéről, a nassolás is egy téma. De maradt még pár nagyon fontos információ, amit tudnotok kell az egészséges diabetikus diéta vagy IR diéta kapcsán, úgyhogy figyeljetek, jön a maradék okosság!

Lesz szó a napi étkezések ideális számáról, ami IR-esekre is vonatkozik, illetve a nassolás is téma lesz. A videóból megtudhatod, hogy milyen folyadékot fogyassz, aminek nincsen kalóriatartalma, és mik a jó édesítőszer az eritrit vagy stevia. Ha cukorbeteg vagy inzulinrezisztens vagy, mérj rendszeresen vércukorszintet. A zöldség egészséges és nem emeli a vércukorszintet, mert sem fehérje, zsír vagy szénhidrát nincsen bennük különösebb mennyiségben, de mellette magas a rost vagy vitamintartalmuk. A savanyúság jó, a videóbl kiderül, hogy miért. Beszélek még a szószokról (mustár, ketchup, BBQ szósz, majonéz) is, valamint a felvágottak is téma lesz. Lesz szó a zsírokról, olajokról: hidrogénezett növényi zsírok (margarin), vaj, sertészsír, kacsazsír, olívaolaj, sütőolajok (napraforgó olaj, kukoricaolaj, búzacsíra-olaj), kókuszzsír. Legvégül a leves is téma, megtudhatod, hogy milyen feltételekkel fogyaszthatod őket.

Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!

🔸WEBSHOP🔸
🛒 [ Ссылка ]

🔸KÖVESS🔸
📸 [ Ссылка ]
👤 [ Ссылка ]

🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 [ Ссылка ]
📧 tomi@diabnavigator.hu

#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor

свернуть