ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте [ Ссылка ]

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! [ Ссылка ]
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ [ Ссылка ]
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ [ Ссылка ]

-Telegram [ Ссылка ]
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк [ Ссылка ]

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Идеи для Завтрака [ Ссылка ]
Обеды для Похудения [ Ссылка ]
Ужины для Похудения [ Ссылка ]
Готовые Рационы Питания [ Ссылка ]
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Десерты без Сахара [ Ссылка ]
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов [ Ссылка ]

Всем привет и приветствую на канале с рецептами правильного питания для похудения и стройной фигуры! Приготовила для Вас 5 десертов без сахара и белой муки, которые стоит приготовить! ПП десерты простые, можно приготовить за 5 минут, и пару вариантов без выпечки. Сегодня в видео будет торт без выпечки который можно приготовить за 15 минут, крамбл, ягодная галета на творожном тесте, шоколадная паста и банановый кекс. Все диетические десерты для худеющих и тех, кто следит за своей фигурой и питанием. Надеюсь Вам все понравиться :))
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, а также поделитесь этим видео с друзьями!

🍓 Как Заморозить КЛУБНИКУ - [ Ссылка ]
❄️ ЗАМОРОЗКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ - [ Ссылка ]

0:00 5 ПП ДЕСЕРТА без САХАРА

00:45 ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА
КБЖУ на 100 г: 198/15/9/14.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 400 г
Яйца - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Сода - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г
Черный шоколад - 90 г
Какао порошок - 1 ст. л.
Щепотка соли

01:50 ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА
КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г
Мука кукурузная - 100 г
Кокосовое или сливочное масло - 80 г
Творог 5% - 200 г
Щепотка соли
Яйца - 1 шт.
Ягоды - 300-400 г
Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л.
Ванильный сахар - 15 г

03:50 КРАМБЛ
КБЖУ на 100 г: 158/2/6/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука рисовая, овсяная или кукурузная - 70 г
Овсяные хлопья или гранола - 5 ст. л.
Кокосовое или растительное масло - 3 ст. л.
Ягоды по сезону или замороженные
(клубника, малина, яблоки...) - 500 г
Ванильный сахар - 10 г
Молотая корица - 1 ч. л.

05:09 БАНАНОВЫЙ КЕКС
КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бананы - 2-3 шт. (330 г)
Орехи - 80 г
Яйца - 2 шт.  
Черный шоколад - 90 г
Ванильный сахар - 10 г
Молоко животное или растительное - 80 мл
Мука рисовая - 130 г
Мука кукурузная - 130 г
Растительное масло - 50 г
Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
Щепотка соли
Корица, мускатный орех

06:25 Торт БАУНТИ
КБЖУ на 100 г: 321/10/22/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 300 г
Кокосовая стружка - 160 г
Молоко животное или растительное - 130 г
Ванилин - щепотка
Мед - 1,5 ст. л.
Черный шоколад - 180 г
Кокосовое масло - 1 ст. л.


#правильноепитание #десерт #безвыпечки #ВикторияСубботина #десерт #правильноепитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #здоровоепитание #убратьживот

свернуть