Sono Emanuela e in questo video mi vedete praticare lo yoga consapevole, una forma di yoga accessibile a tutti, anche a chi non ha mai messo piede su un tappetino!
Lo yoga consapevole è una pratica che non punta alla perfezione né a raggiungere obiettivi specifici. È un viaggio di esplorazione dei propri limiti fisici e mentali, per imparare a conoscere meglio il nostro corpo e a prendercene cura con amore e attenzione.
Ma cos'è esattamente lo yoga consapevole? È una combinazione di movimenti dolci e consapevolezza del respiro, che ci aiuta a restare presenti nel momento e a connetterci profondamente con noi stessi. Questa pratica è perfetta per chiunque desideri:
🌿 Ridurre lo stress e l'ansia
🌿 Migliorare la flessibilità e la forza
🌿 Sviluppare una maggiore consapevolezza corporea
🌿 Coltivare la calma mentale e la concentrazione
🌿 Promuovere un benessere globale, sia fisico che mentale
I miei corsi di Meditazione Mindfulness includono sempre una parte di yoga consapevole, creando un’esperienza completa che aiuta a ritrovare l’equilibrio interiore. Che tu sia un principiante assoluto o un praticante esperto, i miei corsi sono studiati per adattarsi alle tue esigenze e offrirti un ambiente accogliente e privo di giudizio.
Vuoi saperne di più sui miei corsi di yoga consapevole e meditazione Mindfulness? Manda una mail a ilsoledentro.mindfulness@gmail.com o vai alla pagina facebook: ilsoledentro.mindfulness
Potrai partecipare in presenza a Genova o comodamente da casa tua su Zoom, ovunque ti trovi in Italia!
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