Questa pratica di yoga completa e adatta a tutti è pensata per prendersi cura di una dei muscoli più importanti del nostro corpo: l'ileopsoas.
Questo muscolo infatti è anche chiamato 'il muscolo dell'anima' perchè ci riconnette alle nostre emozioni più profonde.

Come indicato nel video, questa pratica va fatta dopo un adeguato riscaldamento, ti lascio quindi qui il link:
RISCALDAMENTO
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