Spinat Kartoffel Spiegelei Auflauf 😍
✅ nur 4 Zutaten
✅ sehr günstig
✅ 34g Protein
Seit meiner Kindheit eines meiner absoluten Lieblingsgerichte 😍...Mega lecker & easy und als Auflauf hat man auch viel weniger Geschirr👌
Wahrscheinlich habt ihr schon alles dafür zu Hause:
➡️ Wir brauchen
200g Kartoffeln (gekocht)
250g Rahm Spinat (aufgetaut)
2 Eier
30g Streukäse light
Salz, Pfeffer, Muskat
Für ca. 25 min bei 175 Grad Heißluft in den Ofen geben bzw bis die eier so sind wie ihr gerne mögt.
➡️ Nährwerte
505 Kcal
21g Fett
40g KH
34g Protein
Du willst mehr Rezepte wie diese?
Dann hol dir mein Kochbuch "Eat right, not less":
[ Ссылка ]
Eure Stef 🫶
Ещё видео!