תרגול יוגה לנוקשות הגב, הציר המרכזי של הגוף.
יש אימרה יוגית האומרת "כשהגב גמיש, הגוף נהייה צעיר יותר"
התרגול הבא נוצר בהשראת הימים האחרונים, בין החגים לארוחות למפגשים המשפחתיים, שבהם אולי קצת הזנחנו את עצמנו.
מוזמנים להצטרף לתנועה מסונכרנת עם הנשימה, לתרגול להגמשת הגב, לשחרור מתח מהפלג גוף העליון ואיזון מערכת העצבים, כל זה תוך כדי התמקדות בעמוד השידרה.
התרגול הזה יעזור לכם לפתח גמישות ויציבות למפרקים ולשרירים, תוך כדי בניית חוסן פיזי ונפשי.
מזמינה אתכם לנצל את הזמן הזה לחיבור פנימה, התמסרות לגוף ולמסוגלות שלו ברגע זה, לנשום ולהניע את הגוף ואת אנרגיית החיים בתוכנו.
אהבתם את הסרטון? תנו בלייק😉
למי שחדש בערוץ- נעים מאוד אני סנדרה,
בעלת סטודיו ליוגה בראש העין ויועצת לאורח חיים בריא במסלול תזונה🌿
🌸ריטריט יוגה במדבר 19-21/5 -- כל הפרטים בלינק הבא
[ Ссылка ]
יוגה למתחילים ולמתקדמים, סטודיו ליוגה בראש העין,
🌸קורס יוגה אונליין- בתחילת חודש מרץ יפורסמו פרטים! הישארו מעודכנים באתר
[ Ссылка ]
🌸עמוד אינסטגרם:
[ Ссылка ]
🌸עמוד פייסבוק:
[ Ссылка ]
