O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?
Vocês sempre me mandam mensagem perguntando: “O que eu devo comer pré treino? E pós treino?”
Bom, vamos lá!
Essa resposta é bem complexa pois é preciso levar em consideração o horário do treino e outras variáveis.
Hoje eu trouxe algumas recomendações bem bacanas para se preparar e obter bons ganhos de acordo com o seu objetivo de treino e levar uma vida mais saudável.
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
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