Tak fordi du lytter og ser med på min kanal!

Her er en simpel øvelse til dig der oplever angst og uro i kroppen.

Dit nervesystem er på vagt. Din hjerne er som en bekymret mor, der hellere vil sende lidt for mange beskyttelsessignaler ud i kroppen, derfor mærker du sitren, uro, spændthed. Fordi hjernen gør dig klar til at kæmpe eller flygte.

Tag kontrollen tilbage og fortæl din bekymrede mor (hjerne) at du er tryg og i sikkerhed ved at bruge dine hænder og lukke ned for synsansen. Mærk hvordan dit nervesystem falder mere og mere til ro .

Hvis du vil vide mere om nervesystemet har jeg lavet et 30 min. foredrag "Forstå hvorfor dit nervesystem er i alarmberedskab", som du kan lytte til for 0 kr. her.

[ Ссылка ]

Hvis du kan lide det du ser og hører vil jeg anbefale dig at lytte til mine podcastepisoder her i mit lydunivers "Fald til ro i dit nervesystem"

[ Ссылка ]

I dette lydunivers vil du lytte til nærværende og nysgerrige samtaler og finde et par meditationer, der gør dig klogere på dit nervesystem, din cyklus, din krops reaktioner og meget mere.

De. bedste hilsner Sigrid Lund
www.sigridlund.dk

I 2024 er jeg på barsel med mit første barn, derfor svarer jeg ikke på kommentarer mm. Men jeg vender stærkt tilbage, og jeg vil elske hvis du stadig liker og dele, hvad du tænker om mine videoer.

свернуть