Als insgesamt häufigste „Laufverletzung“ werden Knieschmerzen genannt. Wir zeigen dir, wie du sie langfristig loswirst. Beim sogenannten „runners knee“ gibt es ein Ungleichgewicht der Strukturen, die das Iliotibialband halten - das ist die eigentliche Ursache. Was genau an welcher Stelle falsch zieht und wie du das wieder ins Gleichgewicht bekommst, erklären und zeigen wir dir hier.
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