Atualmente, 73 milhões de brasileiros sofrem com problemas de insônia. Quem passa por isso, sabe como é difícil deitar na cama e não conseguir dormir rapidamente.

Neste vídeo, vamos de revelar 11 dias infalíveis para você fazer a higiene do sono e dormir melhor.

Uma noite de sono bem dormida ajuda a regular o humor, melhora a produtividade e reduz até doenças cardíacas.

Coloque em prática essas 11 dicas infalíveis para você fazer a higiene do sono e você verá como vai conseguir dormir melhor.

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