Veja o vídeo indicado do momento: [ Ссылка ] #institutoamato A creatina é uma substância natural encontrada no corpo que ajuda os músculos a produzir energia. Mas o que acontece quando você toma em demasia? O Dr. Alexandre Amato explica a relação entre a creatina e a má circulação neste vídeo.

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Procurando melhorar a sua circulação sanguínea? Talvez você queira experimentar a creatina! Este vídeo apresenta o dr. alexandre amato explicando a relação entre creatina e má circulação.

00:00 Creatina e a Circulação
00:53 Terapias não medicamentosas
01:30 Creatina
02:11 Artérias
02:45 Inflamação crônica
04:50 Efeitos antiinflamatórios e antioxidantes
05:59 Como a creatina melhora a saude vascular?
06:41 Onde conseguimos creatina?
07:20 Dose sugerida

A creatina é um suplemento popular tomado por fisiculturistas e atletas para melhorar seu desempenho. Mas o que muitas pessoas não sabem é que a creatina também pode ajudar a melhorar a má circulação. Neste vídeo, o Dr. Alexandre Amato explica a relação entre a creatina e a má circulação, e como tomar creatina pode ajudar a melhorar sua saúde geral.

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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema ([ Ссылка ] Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: [ Ссылка ] ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
Escreveu vários livros ([ Ссылка ]), e está dando esse de presente para você: [ Ссылка ], aproveite
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1. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, et al. Creatine supplementation and brain health. Nutrients 2021; 13: 1–10.
2. Terjung RL, Clarkson P, Eichner ER, et al. The American College of Sports Medicine Roundtable on the physiological and health effects of oral creatine supplementation. Med Sci Sports Exerc 2000; 32: 706–717.
3. Rawson ES, Stec MJ, Frederickson SJ, et al. Low-dose creatine supplementation enhances fatigue resistance in the absence of weight gain. Nutrition 2011; 27: 451–455.
4. Clarke H, Kim DH, Meza CA, et al. The evolving applications of creatine supplementation: Could creatine improve vascular health? Nutrients 2020; 12: 1–23.
5. Hall M, Trojian TH. Creatine supplementation. Curr Sports Med Rep 2013; 12: 240–244.
6. Clarke H, Hickner RC, Ormsbee MJ. The potential role of creatine in vascular health. Nutrients 2021; 13: 1–28. creatina monohidratada
Aumento do estoque de metabólitos de alta energia.
Efeito antioxidante, tanto direto quanto indireto, ajudando a combater radicais livres.
Aumento da integridade e eficiência das mitocôndrias.
Aumento da estabilidade das membranas celulares.
Redução do colesterol ruim (LDL).
Proteção do DNA e RNA contra modificações.
Redução da inflamação e da homocisteína.

No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular e angiologista do Instituto Amato, aborda os efeitos da creatina, especialmente a creatina monohidratada, na saúde vascular. Ele explica como esse suplemento, conhecido por aumentar o desempenho muscular, pode influenciar a má circulação, particularmente nas pernas, ajudando a combater o inchaço e problemas nas veias e artérias. O doutor detalha os benefícios da creatina para quem sofre de sinais de má circulação, como pernas inchadas, e alerta sobre os riscos de tomar muita creatina sem acompanhamento médico. Além disso, ele orienta sobre como tomar creatina corretamente, destacando sua segurança em doses recomendadas, e esclarece dúvidas sobre se a creatina faz mal à saúde vascular.
Termo de uso: [ Ссылка ]

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