Quanto de cafeína é demais? O café é algo que milhões de pessoas não conseguem imaginar viver sem. Mas pode existir algum problema quando falamos de muitas xícaras de café? A resposta é sim, e as consequências podem ser bastante assustadoras.

o limite razoável de consumo de cafeína para adultos saudáveis é de 400 mg por dia - ou seja, cerca de 4 xícaras de café. Se você permanecer dentro dos limites, a cafeína pode fazer bem, estimulando seu sistema nervoso central e mantendo-o ativo e alerta. Embora os limites de tolerância possam ser diferentes para cada indivíduo, qualquer pessoa deve sentir-se mal após ultrapassar o limite de 400 mg. Vamos ver exatamente o que pode acontecer

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MINUTAGENS:

Quanta de cafeína é demais? 0:41

O que acontecerá se você beber mais do que o limite

Seu coração vai disparar 1:21

Seu estômago ficará irritado 2:12

Você experimentará um aumento de ansiedade 3:02

Você poderá ter insônia 3:31

Você ficará desidratado 4:17

Você vai sentir tonturas e fadiga 4:52

Você vai suar como um louco 5:39

Muito café pode causar alucinações 6:18

O que fazer se você acabou de beber muito café? 7:39



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RESUMO:

- Beber mais de 4 xícaras de café, uma após a outra, provavelmente lhe dará palpitações cardíacas. Em outras palavras, seu coração vai disparar quase como se estivesse prestes a pular do seu peito.

- Beber muito café, especialmente com o estômago vazio, pode causar irritação no revestimento do estômago, o que conhecemos como gastrite. Azia, soluços, cólicas estomacais, náuseas e vômitos são todos os sintomas desagradáveis que podem surgir depois de consumir a xícara de número 5.

- Abusar do café é especialmente perigoso para pessoas que sofrem de ansiedade. No entanto, mesmo que você não seja uma delas, ir além do limite saudável trará nervosismo e agitação e pode causar ansiedade.

- O fato de você não dormir depois ser energizado pelo café é bastante previsível. O que você pode não saber é que isso pode provocar uma insônia crônica.

- Ultrapassar um certo ponto no consumo dessa substância pode levar à desidratação, o que pode atrapalhar seus níveis de energia, capacidade cognitiva e algumas outras funções do organismo.

- Múltiplos experimentos mostraram que, enquanto o café tornava as pessoas mais alertas e ativas por algumas horas, elas se sentiam muito mais cansadas que o normal no dia seguinte.

- Enquanto você toma algumas xícaras de café e fica energizado, seu corpo tende a esquentar - e você começará a suar excessivamente.

- Se o café pode ou não fazer com que você veja e ouça as coisas que não estão aí, tem sido um tema de pesquisa há anos. As descobertas de 2009 dos cientistas da Universidade de Durham, na Inglaterra, provaram que o café pode causar alucinações.

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