Qual o melhor probiótico disponível no mercado? Qual é a melhor marca?
Eu não gosto muito de citar marcas pois cada uma delas tem suas especificidades, certo? Cada profissional gosta de uma por algum motivo diferente. Mas, para não ter erro, use a regra dos 5.
“O que é a regra dos 5, Malu?”
Escolha um probiótico que tenha pelo menos 5 cepas diferentes, ou seja, 5 tipos de bactérias diferentes. Na caixinha do produto você consegue ver isso com facilidade.
A outra parte da regra dos 5 consiste em cada tipo de bactéria ter pelo menos 1 bilhão de UFCs (unidades formadoras de colônia). Na caixinha você também verá essa informação.
Exemplo:
Lactobacillus acidophilus 1x 109 UFC
Lactobacillus casei 1x 109 UFC
Lactococcus lactis 1x 109 UFC
Bifidobacterium bifidum 1x 109 UFC
Bifidobacterium lactis 1x 109 UFC
Nesse shorts você confere todas essas informações. Deixe o seu comentário me contando qual probiótico você têm usado.
Eu estou aqui para te ajudar a te livrar das dores e te ajudar a ficar mais saudável, mais bonita e mais feliz.
