Quanto tempo deve ter um bom treino de musculação? Seja feito em casa, seja feito na academia, muita gente tem essa dúvida. Vamos esclarecer isso no vídeo de hoje!

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

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