#dietahrisca #recetehrisca #sanatate
Abonati-va la canalul nostru Youtube: [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Există mai multe variante ale acestei diete, prezentăm două diete cu hrișcă – cea mai apreciată și eficientă.
Cum să utilizați hrișcă în aceste diete:
* Puteți folosi peste noapte semințe hidratate de hrișcă - ele pot fi consumate ca atare, crude sau fierte;
* Făină de hrișcă poate fi utilizată pentru mâncăruri vegetariene crude;
* Puteți bea ceai hrișcă fără zahăr, nu mai mult de două cești pe zi.
Făină de hrișcă pentru Zile De Post
Dieta hrișcă durează doar 7 zile și nu se recomandă prelungirea ei. Puteți relua dieta după o pauză de 3 săptămâni în care dieta este normală. De ce această durată scurtă a dietei? Deoarece acest regim cu hrișcă este foarte restrictiv și produce o slăbire rapidă, care, dacă este exagerată, poate deveni periculoasă pentru sănătate.
Principiile dietei hrișcă pentru zilele de post:
- Bea 2 litri de apă cu lămâie pe zi. Se adaugă o linguriță de lămâie la un litru de apă;
- Nu consumați alte alimente decât sarea, legumele proaspete și verdețurile. Nu se adaugă ulei în salate și nu se vor consuma alte alimente.;
- Semințele organice de hrișcă sunt folosite.
Semințele de hrișcă se hidratează seara în apă, în frigider, pentru a elibera enzime utile dacă le mănânci crude, dar și pentru a asigura fierberea rapidă a acestora.
Dimineața, la micul dejun, se consumă o ceașcă de semințe de hrișcă bine drenate cu puțină sare.
La prânz, o salată de crudit cu semințe fierte de hrișcă va fi mâncată. Ideea Rețetei:
piper
două roșii
un pic de pătrunjel.,
3 linguri de hrișcă fiartă,
un pic de leur sau ceapă verde
spanac proaspăt o mână
morcovi răzuiți
Gustarea de după-amiază: semințe fierte de hrișcă cu puțină sare - o ceașcă.
Cină: salată de legume proaspete cu 3 linguri de hrișcă fiartă.
Legumele din salată pot varia. Nu adăugați ulei sau condimente în salate, doar legume proaspete și sare.
Acest meniu se repetă timp de 7 zile. Nu uita să consumi doi litri de apă pe zi. Poți bea și două cești de ceai de hrișcă nedesfăcut.
Dieta hrișcă pentru zilele de post are, de asemenea, un rol intens de detoxifiere, astfel încât să puteți simți foarte uimit sau au un sentiment de tremur. Dacă aceste manifestări sunt asociate cu un sentiment de căldură sufocantă și transpirație, atunci este recomandabil să consume o ceașcă de limonadă cu 3 linguri de miere și suc de o jumătate de lămâie – puteți avea picături de zahăr în sânge. După această băutură dulce vă veți calma timp de 5 minute, timp în care vă veți recupera complet.
Alte avantaje ale alimentației hrișcă:
* Stimulează sistemul imunitar;
* Reduce alergiile în organism;
* Scăderea inflamației
* Ameliorează durerea de stomac
* Întărește oasele
* Creșterea performanței intelectuale.
