Quando parliamo di credenze, facciamo riferimento a delle convinzioni radicate in noi strutturatesi attraverso delle esperienze personali dirette o acquisite dalla nostra famiglia che influenzano inconsciamente il nostro modo di agire ed interagire.
Non sono legate ad un solo ambito, ma possono essere collegate a diverse sfere della nostra vita: lavoro, relazione, famiglia.
Un esempio di credenza può essere: "l'amore è solo sacrificio". In tal caso si tenderà a vivere l'esperienza amorosa con questa visione oppure per una forma di protezione la si rifugge completamente.
Questo accade perché dentro di noi si attiva un sistema di "sopravvivenza" inconscia che però a lungo andare può allontanarci da degli obiettivi sani che vogliamo raggiungere.
L'obiettivo è riuscire a smontare la credenza, osservando e analizzando le esperienze che l'hanno "strutturata" ed i vissuti emotivi che vi stanno alla base.
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