Si tienes problemas con tu piel, tu cabello y tus uñas, puede ser que necesites un aporte mayor de hierro. En este vídeo podrás saber más cosas sobre el hierro.

🛒 Betaina clorhidrato: [ Ссылка ]

DATOS:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


00:00 Introducción: Cómo afecta el hierro a tu piel, pelo y uñas
01:03 Hola soy Sento
01:29 Efectos del hierro sobre tu pelo, tus uñas y tu piel
02:23 Efectos del hierro sobre la piel
03:17 Efectos del hierro sobre las uñas
03:48 Efectos del hierro sobre el pelo
04:58 ¿Cómo te vuelves deficiente en hierro?
06:50 Factores que dificultan la absorción del hierro
09:27 Cómo mejorar mis niveles de hierro
10:05 Preguntas finales
10:25 Mejores comentarios vídeo 9 beneficios inesperados del magnesio

Hoy quiero hablaros de cómo el hierro afecta la piel, el pelo y las uñas.

Nuestro cuerpo no tienen ningún mecanismo interno para llevar a cabo la eliminación de hierro sobrante. Es esencial que los niveles de hierro estén equilibrados y tanto la deficiencia como el exceso de hierro pueden ser perjudiciales.

La deficiencia de hierro es un problema frecuente, a quienes padecen de deficit de hierro su médico les receta algún suplemento de hierro para subsanarlo.

Pero realmente lo mejor es obtener el hierro con la dieta.

Una deficiencia de hierro puede afectar tu piel y provocar una piel pálida, lo que puede causar:
• Palidez
• Amarillamiento
• Un tono de piel desigual

Una deficiencia de hierro puede afectar las uñas y causar:
• fragilidad
• forma de cuchara

Una deficiencia de hierro puede afectar a tu cabello, causando:
• Una pérdida de textura
• fragilidad
• Squedad
• Pérdida de cabello
• Cabello más fino

Principales causas de una deficiencia de hierro:
• No consumir suficiente hierro
• Falta de ácido clorhídrico en el estómago
• Inflamación intestinal
• Consumir alimentos con mucho omega-6
• Consumir alimentos con alto contenido de ácido fítico
• Pérdida de sangre
• Cirugia de bypass gastrico
• Consumo de alcohol

Cómo aumentar el hierro:
1. Consumir más carne roja
2. Tomar betaína clorhidrato
3. Deja de comer alimentos que bloquean la absorción de hierro
4. Deja de comer alimentos que provocan inflamación

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscríbete: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tiktok [ Ссылка ]
Podcast en iVoox: [ Ссылка ]
Canal secundario youtube: [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Información legal.
Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: [ Ссылка ]

свернуть