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INFORMACIÓN DE ESTA RUTINA:

CALENTAMIENTO

Sería recomendable que antes de empezar la rutina de ejercicios realices un pequeño calentamiento previo. Puedes realizar cualquiera de los calentamientos de las rutinas que tenemos en el canal.

Se trata de una rutina de 7 minutos en la que se realizarán 2 circuitos de 3 ejercicios. Cada ejercicio se realiza durante 20 segundos.

Puedes hacer la rutina una vez, dos veces, tres veces o hasta incluso cuatro veces seguidas. O si lo prefieres puedes ir realizándola en diferentes momentos del día.

¿QUIÉN SOY?

Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)

MÚSICA PARA ENTRENAR

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