W tym odcinku fizjoterapeuta Michał Serwatka zaprezentuje przykładową progresję ćwiczeń na mięsień czworogłowy uda, którą często wykorzystuje w pracy.

Ten system progresji może przydać się np. u pacjenta po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych czy u osób chcących rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym.

IG : [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть