L’eccesso di peso (sovrappeso, obesità) rappresenta un rischio per la salute, perché associato a malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, alcuni tipi di cancro e altre malattie croniche quali quelle osteoarticolari.
Per mantenere e/o raggiungere il peso forma è fondamentale essere motivati, avere grande volontà, ma soprattutto essere perseveranti.
In caso di sovrappeso o obesità, evita le diete “fai da te”, quasi sempre squilibrate, ma consulta il tuo medico e uno specialista della nutrizione

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