Los saltos de rana son saltos que se hacen desde una posición sentada donde saltas hacia adelante y balanceas las manos hacia arriba, tu cuerpo tiene que estar recto desde manos hasta la punta de los dedos de tus pies. El salto de rana debe ir lo más lejos posible y no lo más alto posible. Este ejercicio aumenta la fuerza en los saltos. Especialmente cuando este salto se realiza en un terreno duro o aterrizas primero con los talones. Para aumentar la resistencia se puede poner un balón medicinal entre las piernas como en este caso. www.personalrunning.com
