HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittelen asiaa, mutta en voi sille mitään. Vaihtoehtoinani on antaa asian olla tai poistaa kyseinen meditaatio. Annan asian toistaiseksi olla. Erittäin erittäin ikävä juttu...
Helppo, ohjattu meditaatio, joka soveltuu hyvin päiväunien ja illalla nukahtamisen saavuttamiseen. Meditaatio on yksinkertainen, kehon rentoutukseen painottuva. Se auttaa keskittymään hengitykseen, sisäelimien ja lihasten rentoutukseen, sekä rauhoittamiseen.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
[ Ссылка ]
FACEBOOK: Kuparikettu
[ Ссылка ]
INSTAGRAM: Kuparikettuli
[ Ссылка ]
SNAPCHAT: @kuparikettu
Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#rentoutusharjoitus#apuanukahtamiseen#nukuhyvin#ohjaus#päiväuni
💚 Kehon rentoutus - Päiväunien aika
Теги
KuparikettuohjattumeditaatiomeditointimietiskelyASMRhiljentymisrentoutumisharjoitushenkinen kehitysspiritualismikuudesaistitajunnantietoisuudenmielenlaajentaminenkehonlihastensisäelimienrentoutuspäiväuniapuahelpotustanukahtamiseenrauhoittumiseentyyntymiseenjännitykseenahdistukseenhengityslepomindfulness
