«Не могу завести руку за спину», «Ладонь не доходит до лопатки», «Заболело плечо» - много подобных комментариев пришло мне после теста на подвижность плечевого пояса.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: [ Ссылка ]

Таймкод:

00:00 От чего возникают боли в плече?
00:36 Почему эти упражнения работают и избавляют от боли
01:16 Самая большая проблема при плечелопаточном периартрозе
01:33 Очень важные согревающие упражнения
02:48 Упражнение на сгибание в плечевом суставе
03:29 Упражнение на пассивное отведение руки
03:55 Искупаем сустав в собственной смазке
05:41 Итоги: что важно запомнить

Такая реакция может говорить о начинающейся (или уже серьезно прогрессирующей) проблеме – синдроме «замороженного плеча» - так образно называют довольно тяжёлую патологию, при которой страдает область плечевого сустава.

Синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартроз):
⠀
Чаще возникает «без видимых причин», бывает после неловкого движения/взмаха рукой.
Появляется боль, которая усиливается при попытке отвести руку в сторону, завести за спину. Страдает самообслуживание. Присоединяются упорные ночные боли, приходится «нянчиться» с рукой, как с больным ребёнком. Боли - интенсивные, не откликаются на медикаменты.
⠀
«Разморозить» такую руку непросто! Особенно – женщинам старше 45; тем, кто многократно принимал нестероиды, гипотензивные препараты, блокады с гормонами.
Поэтому, если во время теста вы заметили у себя тревожные симптомы – не откладывайте визит к врачу. Полезно будет и выполнять комплекс, который упражнений который я подготовила для Вас. Это поможет со временем увеличить амплитуду движений в суставе.

Пробуйте упражнения, сохраняйте и пересылайте близким. Я буду очень рада и благодарна, если вы поделитесь своими результатами.

Крепкого Вам здоровья!

______________________________

Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
[ Ссылка ]

Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники - [ Ссылка ]
ВКонтакте - [ Ссылка ]
Телеграмм - [ Ссылка ]

Бесплатная консультация по МРТ - [ Ссылка ]

Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)

ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д. 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888

Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: [ Ссылка ]

#артроз
#больвплече
#периартроз
#безлекарств

свернуть