Video ini berisi tentang Rahasia awet muda wanita dan orang jepang,dan bagaimana pola hidup sehat mereka.
1. Sarapan pagi
Dalam budaya orang jepang,sarapan adalah hal penting yang harus dilakukan.menu sarapan orang jepang beragam dan sangat sehat.biasanya mereka sarapan dengan nasi,sup miso,tahu,nori,telur dadar, ikan dan kuah kaldu.menu sederhana tetapi kaya akan nutrisi.
2. Makan dengan porsi secukupnya
Orang jepang terbiasa makan dengan menu bervariasi dengan porsi secukupnya dan tidak berlebihan.makanan jepang selalu disajikan dalam piring atau mangkok kecil.orang jepang dari kecil sudah diajarkan untuk tidak mengisi piring penuh dan selalu makan perlahan agar makanan dicerna dengan baik dan nutrisinya terserap secra sempurna oleh tubuh.
3. Mengkonsumsi makanan laut
Makan laut kaya akan nutrisi dan vitamin,jadi tidak heran kalau makanan laut akan membuat tubuh dan kulit sehat.makan lalut adalah makanan wajib bagi orang jepang.jadi tidak herankan kalau wanita jepang awet miuda?
4. Jalan kaki
Dijepang baik laki-laki atau perempuan suka jalan kaki jika pergi.berjalan adalah latihan agar tubuh tetap sehat dan fit.berjalan tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi mampu menyehatkan jantung,dan organ lainnya.
5. Minum teh hijau
Minuman yang satu ini memang tidak bisa dilepaskan dari masyarakat jepang.teh hijau merupakan minuman yang sering dikonsumsi masyarakat jepang.teh hijau sudah dikenal sangat bermanfaat untuk tubuh dan kulit dengan kandungan antioksidan yang tinggi.jadi tidak herankan kalau wanita jepang awet muda dan sehat?
Semoga bermanfaat,dan selalu jaga kesehatan tubuh dan kulit yaa,,, :)
untuk info kecantikan dan kesehatan kulit lainnya,please SUBSCRIBE.
SUMBER GAMBAR :
[ Ссылка ]
Usage Rights : Labeled for reuse
