في هذا الفيديو، سنتحدث عن العلاقة بين الصحة النفسية والتغذية. سنتعرف على كيفية تأثير التغذية على صحتنا النفسية، وسنقدم نصائح لتحسين الصحة النفسية من خلال التغذية.
علاقة الصحة النفسية والتغذية:
تؤثر التغذية على صحة الدماغ والجهاز العصبي، مما يؤثر بدوره على الحالة النفسية.
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى تفاقم الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق.
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية في تحسين الحالة النفسية.
الأطعمة الصحية للصحة النفسية:
الفواكه والخضروات: تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في حماية الدماغ من الضرر.
الحبوب الكاملة: توفر الطاقة للدماغ وتساعد على تنظيم المزاج.
البقوليات: مصدر جيد للبروتين والألياف، والتي تساعد في استقرار المزاج.
الأسماك الدهنية: تحتوي على أحماض أوميغا 3، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الحالة المزاجية.
البروتين الخالي من الدهون: يساعد في بناء خلايا الدماغ.



د.أحمد الباجوري
دكتور العلاج الطبيعي
اخصائي تغذية علاجية معتمد لدي المملكة المتحدة و الاتحاد الاوروبي
ماجستير التغذية الصحية جامعة القاهرة
Dr. Ahmed Al Bagoury
Physiotherapist
Certified Nutritional therapist in the United Kingdom and the European Union.
Masters of Healthy Nutrition , Cairo University

🌍 A channel to increase the health education, therapeutic nutrition, self-healing, immunity, and longevity.
🌍 قناة لزيادة الثقافه الصحية في الصحة و التغذية العلاجية و الشفاء الذاتي و المناعة.

✅ تابعني لتتعلم اسرار الصحة الفائقة و الرشاقة

د. احمد الباجوري
يقدم كل خدمات التغذية العلاجية أونلاين حول العالم و انت جالس في بيتك يمكنك التواصل عبر الانترنت اونلاين بالكامل.

البرامج المتاحه:
#السمنه#
#النحافة#
#المناعة و الشفاء الذاتي ( مرضى السرطان الذين يتلقون علاج كيماوي او اشعاعي او بعد العلاج / جسد متهالك بعد #مرض او عملية )
#الكبد الدهني#
#القولون العصبي / القولون التقرحي / ارتشاح امعاء / اعادة بناء بطانة الجهاز الهضمي GUT RESTORATION#
#فقر الدم#
#فقر الفيتامينات و المعادن#
#الوقاية من السرطان أو الجلطات أو الكوليسارول أو الضغط أو السكري ( ضربة استباقية قبل حدوث المرض )#
#برنامج مقاومة مرض المناعة الذاتية AIP DIET#
#مقاومة السكري ( شفاء من متلازمة السكري / شفاء من مقاومة الانسولين/ سيطرة بالغذاء علي مستوي سكر الدم لمرض السكري النوع الاول و الثاني + تقليل اعتمادك علي الادوية)
#تغذية لمريض الكلى#

للتواصل السريع واتساب
WhatsApp
00201091326645

او اضغط هذا الرابط للتواصل المباشر
for direct contact click that link
[ Ссылка ]

social media platforms:
Facebook | [ Ссылка ]
Instagram | [ Ссылка ]
Website | [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اخلاء المسئولية
كل ما تم عرضه في هذا الفيديو للثقافة الصحية فقط ولا يجوز لك التطبيق علي نفسك بدون استشارتي بشكل شخصي
مباشر او استشارة طبيب اسرتك او الطبيب المتخصص لحالتك
Disclaimer:
Everything shown in this video is for health education only, and you may not apply it to yourself without consulting me personally, directly, or consulting your family doctor or a specialist doctor for your case.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
programs available online :
#obesity
#under weight
#Immunity and self-healing (cancer patients who receive chemotherapy or radiation or after treatment / weak body after an illness or operation)
#fatty liver
#Irritable_Bowel_Syndrome / #Ulcerative_Colon / #leaky_gut / #Restoration of the lining of the digestive tract
#GUT_RESTORATION
#Anemia / deficiency of vitamins and minerals
#Prevention of cancer, stroke, cholesterol, hypertension or diabetes (a preemptive strike before the disease occurs)
#auto_immune_protocol - AIP
#Diabetes reversing program (cure from prediabetes syndrome / cure from insulin resistance / dietary control over blood glucose level for type 1 and type 2 diabetes + reduce your dependence on medication)
#kidney patients Nutrition program .

свернуть