The background songs used in this video are:
1. Robin Guthrie & Harold Budd - Deva C
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
2. Warmth - Decade (Original Mix)
Licensed to YouTube by: Proton LLC (on behalf of Archives); Proton LLC (Music Publishing)
[ Ссылка ]
Od sada možete disati s nama i online! Dišemo svaki ponedjeljak s početkom u 19 sati. Sve informacije možete pronaći ovdje: [ Ссылка ] ♥
Ovo je meditacija svjesnim disanjem koju je osmislio David Elliott ([ Ссылка ]).
“Rajski planet je u namjeri Ljubavi. On je u nama. Moramo preuzeti odgovornost za Njega u nama. Pa onda na naše dvorište, dopustiti da se širi iz nas, zatim prema susjedu, pa prema gradu, državi, susjednim državama, cijelom planetu i tako dalje. No, to ne ide tim redom, zapravo i nema reda! Ide odjednom. Jedno ‘Volim te’ odjekuje univerzumom kao zvonjava niz beskrajnu dolinu.
A kad jednog dana odemo sa Zemlje, ustupit ćemo joj svoje tijelo i ostaviti tragove svoje Ljubavi na njoj. Dugujemo to svojim precima, budućim generacijama, dugujemo to planetu. To je vraćanje našeg duga, to je Volim te koje je ona ljudima oduvijek govorila. Sve ono što iz tog proizlazi bit će zahvalnost, nama nevidljiva, a opet znana jer joj svjedočimo svaki dan.
Zemlja je dio nas, a mi smo dio Zemlje, jednaka je to Ljubav, jednaka je to prisutnost. A sve je to dio nečeg većeg, beskrajnog, nedokučivog. Ne moramo se zamarati tom veličinom, dovoljno je znati svoje mjesto i živjeti ga s Ljubavlju. Dalje nije na nama, ali je lijepo biti karika ukupne slike, biti pikselom plavog planeta Suncem obasjanog.” - "Ljubav u knjizi"
Ovo je meditacija aktivnoga tipa, odnosno, ona je energetski rad. Funkcionira na način da aktivnim disanjem pokrenemo energiju kojom ćemo iscijeliti energetske kanale i meridijane u našem tijelu. Pritom ćemo angažirati um na samo disanje i na sadržaj meditacije, te se na kratko osloboditi njegove dominacije i neprestanog pojašnjavanja i prosuđivanja.
Ovo je kratka meditacija, prikladna za ujutro prije dnevnih aktivnosti, dapače, poželjno ju je izvoditi u to doba. :)
S obzirom na vrijeme i rad koje sam uložio da bih napravio ovu meditaciju, i ako vam se sviđa i želite pomoći u daljnjem radu i razvoju ovakvih praksi, možete donirati neki iznos po želji na ovom linku: [ Ссылка ]
Ovaj video služi samo za prikaz jer meditacija ima efekt samo ako je se prakticira, to jest diše, stoga je možete skinuti odavde u audio formatu:
[ Ссылка ]
Meditaciju možete slušati i preko zvučnika dok dišete, ali na slušalice je najbolje.
Sami princip disanja vrlo je jednostavan. Dakle, legnete leđima na pod ili krevet (bez jastuka), stavite slušalice i pustite da svira. Disanje se odvija iz tri dijela: kratki udah prvo trbuhom, pa se nastavlja gornjim dijelom pluća, a izdah je dug i opuštajući. Diše se na usta. U ovom kratkom videu David Elliott pokazuje kako se diše:
[ Ссылка ]
Unutar meditacije čut ćete moje disanje i to možete iskoristiti kako biste pratili ritam. No, najbolje je da pronađete svoj, nije nužno da ganjate ovaj iz audio vrpce. Vrlo je jednostavno i okrepljujuće. Izdvojite za sebe malo vremena, uživajte u sebi i svojoj Ljubavi. S obzirom da zna biti malo hladno, pokrijte se s dekom ili nečim sličnim da zadržite toplinu, ovisno koje je doba godine.
Hvala što dišete. :)
