W dzisiejszym odcinka dobra opcja na statyczną rozgrzewkę przed bieganiem, która za razem przyda się Wam w celu szkolenia technicznych elementów biegu oraz stabilizacji biodra, kolana i stawu skokowego 💪

Odcinek z rozgrzewką z użyciem taśmy mini band znajdziecie tutaj: [ Ссылка ]
Oraz odcinek z dynamiczną rozgrzewką: [ Ссылка ]

Jeśli nie wiesz po co ćwiczyć funkcjonalnie, zacznij od tego odcinka o technice biegania - [ Ссылка ]

A następnie, jeśli jesteś głodny tematu techniki - [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Pozdrawiam
Bartek Nowacki

🔥 » Zapraszam na pozostałe strony:

💀🏃ANATOMIA BIEGANIA – strona dla biegaczy
» [ Ссылка ]
» FB [ Ссылка ]

👨‍⚕️PAN KRĘGOSŁUP – gabinet masażu i fizjoterapii we Wrocławiu oraz blog dla pacjentów
» [ Ссылка ]
» FB [ Ссылка ]

💀☕ANATOMIA PRZY KAWIE – strona poświęcona anatomii człowieka
» [ Ссылка ]
» FB [ Ссылка ]

🏋️TRENINGI PERSONALNE
» [ Ссылка ]

💰PATRONITE - jeśli chcesz wspierać rozwój powyższych stron:
» [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------
🔬Realizacja: MARKETINGOLOGIA | [ Ссылка ]

свернуть